Fitness Baden & Brugg – Gruppenkurse & Personal Training in Ennetbaden

Motivierendes Training, das wirklich wirkt

Gruppenfitness
Individuelles Personal Training
Für Rücken, Core und Balance

Dein Fitnessstudio in Ennetbaden bei Baden & Brugg: Im FlowRow Studio trainierst du in motivierenden Gruppenkursen oder im individuellen Personal Training.

Effektives Training für Rücken, Core, Balance und Ausdauer – damit du dich stark, fit und rundum wohl fühlst.

Fitnesskurse & Personal Training in Baden – dein Training im FlowRow Studio auf einen Blick

Level 1 ausprobieren

Das perfekte Training für
Einsteiger und Senioren

Rückenschonendes, gelenkfreundliches Ganzkörpertraining in Ennetbaden
Mehr Balance und ein sicheres Körpergefühl, ideal zur Sturzprävention
Bessere Haltung, mehr Kraft und neue Leichtigkeit im Alltag
Gesteigertes Wohlbefinden, mehr Lebensfreude und positive Energie

Level 2 testen

Dein Training in Baden für mehr
Ausdauer, Kraft und Energie

Effektives, dynamisches Ganzkörpertraining
Ideal für Fitnessaufbau und gesundes Abnehmen
Motivierend und mitreissend – Indoor Rowing im Flow
Für eine starke Körpermitte, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude

Level 3 buchen

Steigere deine Leistung. Forme
deinen Körper sichtbar.

Hochintensives Indoor Rowing in Baden für maximale Ausdauer
Mehr Kraft, mehr Leistung, mehr Erfolg
Technik verbessern und spürbare Fortschritte erreichen

Personal Training Baden Jetzt starten

Dein massgeschneidertes 1:1-
Coaching mit Andreas

Personal Training Baden – deine Ziele im Fokus
Individuelle Programme für Rücken, Core & Ausdauer
Flexible Termine – angepasst an deinen Alltag

Warum FlowRow in Ennetbaden dein Studio ist?

Kennst du dieses Gefühl? Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, der Rücken zwickt, die Energie fehlt – und trotzdem spürst du, dass du dich bewegen müsstest. Klassische Fitnessstudios sind dir zu unpersönlich und hindern dich daran durchzuhalten.

Im FlowRow Studio in Ennetbaden tauchst du in eine andere Welt ein:

Indoor Rowing mit dem FlowRow Board – wie auf dem Wasser - effektiv für Rücken, Core und Balance
Fliessende Bewegungen, die deine Gelenke schonen und dich trotzdem kräftigen
Training, das über 80 % deiner Muskulatur aktiviert und dir Energie für den Alltag schenkt
Personal Training Baden – wo deine persönlichen Ziele im Fokus stehen und du gezielt an Haltung, Technik oder Fitness arbeiten kannst

Statt alleine an Geräten zu stehen, trainierst du in einer motivierenden Gruppe oder im individuellen Coaching – klar strukturiert, dynamisch und mit Freude. So tankst du neue Energie, hast weniger Rückenschmerzen und steigerst deine Lebensqualität.

Teste FlowRow selbst: Buche jetzt deine kostenlose Probestunde im FlowRow Studio in Ennetbaden und erlebe, wie Training wirklich wirkt.

Buche jetzt dein Probetraining!

Dein Coach: Dr. Andreas Pirscher

Ich bin zweifacher Deutscher Meister im Rudern und habe in den letzten 30 Jahren als Rudercoach Hunderte Menschen dabei unterstützt, stärker, fitter und ausgeglichener zu werden – vom Einsteiger bis zum Olympiateilnehmer.

Neben meiner Erfahrung als Rudertrainer bringe ich auch eine Ausbildung als Business Coach und viele Jahre als Abteilungsleiter und Direktor in der Industrie mit. Das bedeutet: Ich weiss nicht nur, wie Training wirkt, sondern auch, wie man Menschen motiviert, ihr volles Potenzial zu entfalten – körperlich wie mental.

Ich habe das FlowRow Board erfunden und ein einzigartiges Trainingskonzept geschaffen: FlowRow wirkt – für Rücken, Core, Balance und Ausdauer. Erlebe Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in deinem Alltag.

FlowRow-Erlebnisse: Stimmen aus dem Studio

Ein Coach mit Leib und Seele

Andreas ist ein Coach mit Leib und Seele. Durch seine Coaching-Art nehme ich meinen Körper und die Rudertechnik besser wahr und kann mich kontinuierlich verbessern. Es macht Spass, herzlichen Dank Andreas!

— Sarah Wiederkehr

FlowRow: Mein perfektes Wochenritual

FlowRow macht Spass, FlowRow macht fit, bei FlowRow vergeht die Zeit, ohne dass man es merkt. FlowRow fordert und fördert, FlowRow’s Musik ist toll, FlowRow ist abwechslungsreich. Andreas motiviert und steckt mit seinem Lachen an – seine professionellen Tipps helfen, sich stetig zu verbessern. Ein perfektes Wochenritual, das sich nicht mehr wegdenken lässt! Danke für all die sportlichen Stunden bei dir im Studio!

— Elena Maria Golombek

Motivation mit Herz & Professionalität

Andreas ist mehr als ein Trainer – er ist ein Coach im ganzheitlichen Sinn. Mit Herz, Professionalität und klarer Struktur motiviert er, Bewegungsabläufe zu verinnerlichen und Fortschritte spürbar zu machen. Seine FlowRow-Workouts verbinden Koordination, Rumpfstabilität und Krafteinsatz mit Freude und Musik. Nach dem Training bleibt: verschwitzte, zufriedene Gesichter und die Lust auf mehr.

— Friedrich Wollmann

Training im FlowRow Studio: Vielseitige und durchdachte Workouts

Per Zufall bin ich auf die FlowRow-Kurse gestossen – seither gehe ich jede Woche voller Begeisterung ins Training. Für mich ist es die perfekte Mischung aus herausforderndem Training und purem Spass an der Bewegung. Die Workouts sind vielseitig und durchdacht, Andreas gibt gezieltes Feedback und steckt mit seiner Freude fürs Rudern an. Seine Aussage ‚happy rowing‘ beschreibt das Training perfekt – mit einem Lächeln ins Workout und voller Energie zurück in den Alltag.

— Mirjam Christen

FlowRow Baden: Mehr als Sport – eine Quelle neuer Lebensfreude

Ich bin unendlich dankbar, dass ich FlowRow für mein Leben entdeckt habe. Andreas begleitet uns mit Leidenschaft, Herz und Inspiration – seine Freude ist ansteckend. Jede Stunde ist ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele: abwechslungsreiche Musik, motivierende Gruppendynamik und eine perfekte Balance aus Spannung und Entspannung. Nach jeder Einheit fühle ich mich voller Leichtigkeit, Kraft und Energie. FlowRow ist für mich mehr als Sport – es ist eine Quelle neuer Lebensfreude.

— Seraina Kurt

Personal Training & Gruppenkurse – professionell, kompetent und inspirierend

Ich bin begeistert von Andreas’ Fähigkeiten als Rudercoach und von der Qualität seines Trainings. Besonders schätze ich seine Fähigkeit, individuell auf unsere Bedürfnisse einzugehen und uns zu motivieren, unsere Ziele zu erreichen. Seine freundliche Art, fachliche Kompetenz und langjährige Erfahrung als Trainer machen jede Einheit zu einem positiven Erlebnis. Das FlowRow Studio bietet dafür die ideale Umgebung – modern ausgestattet, effektiv und motivierend. Ich kann Andreas jedem empfehlen, der einen professionellen und inspirierenden Trainer sucht, um seine Fitnessziele zu erreichen.

— Ton Koster

Starte jetzt dein Training im FlowRow Studio Ennetbaden

Du willst spüren, wie Rücken, Core, Balance und Ausdauer stärker werden?

Im FlowRow Studio in Ennetbaden findest du motivierende Gruppenkurse und individuelles Personal Training – effektives Training für mehr Kraft, Energie und Lebensfreude

Egal, ob du Einsteiger bist oder deine Fitness auf das nächste Level bringen willst:

Mit einer kostenlosen Probestunde kannst du FlowRow einfach ausprobieren – in der Gruppe oder im 1:1 Coaching.

Gruppenkurs kostenlos testen Personal Training buchen

Häufige Fragen (FAQ’s) zum FlowRow Studio

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. FlowRow ist für Einsteiger genauso geeignet wie für erfahrene Sportler. Dank unserer drei Kurs-Levels findest du immer das Training, das zu deinem Fitnessstand passt.

Für wen ist FlowRow geeignet?

Für alle, die ihre Fitness verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach Freude an Bewegung erleben wollen. Ob jung oder alt, sportlich oder Anfänger – FlowRow passt sich deinem Tempo an.

Was soll ich zum Training mitbringen?

Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe und etwas zu trinken. Alles andere – vom Rudergerät bis zur Musik – wartet im FlowRow Studio auf dich.

Gibt es Umkleidemöglichkeiten im Studio?

Ja. Im FlowRow Studio gibt es einen Umkleidebereich, getrennt nach weiblich und männlich, sowie ein WC. Am besten kommst du etwa 5–10 Minuten vor dem Training – früher brauchst du nicht da zu sein.

Gibt es Parkplätze beim Studio?

Ja, direkt in der Nähe des FlowRow Studios in Ennetbaden findest du Parkmöglichkeiten. Auch mit ÖV ist das Studio einfach erreichbar.

Wie läuft eine Probestunde ab?

Du wirst persönlich von Andreas empfangen, erhältst eine kurze Einführung ins Rudergerät – und kannst dann direkt im Gruppenkurs mitmachen. Nach 60 Minuten gehst du mit einem guten Gefühl und neuer Energie nach Hause.

Ist FlowRow auch Rückentraining?

Ja. Rudern gilt als eines der effektivsten Trainings für den Rücken, weil es Kraft, Beweglichkeit und Haltung gleichermassen verbessert. Mit dem FlowRow Board trainierst du zusätzlich Balance und Core – perfekt, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Wie unterscheidet sich FlowRow von Yoga oder Pilates?

Yoga und Pilates sind wunderbare Trainingsformen für Beweglichkeit und Körperbewusstsein. FlowRow ergänzt diese Ansätze um Ausdauer und Ganzkörperkraft. Während du bei Yoga und Pilates vor allem auf der Matte arbeitest, erlebst du beim Indoor Rowing dynamische, fliessende Bewegungen auf dem Rudergerät – ein ganzheitliches Training für Stabilität und Energie.

Was ist Indoor Rowing mit dem FlowRow Board?

Indoor Rowing ist Rudertraining auf dem Ergometer – ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft und Core gleichermassen stärkt.

Mit dem FlowRow Board wird daraus ein Erlebnis wie auf dem Wasser: Wellenbewegung, Balance und ein noch intensiverer Trainingseffekt für Haltung und Körpermitte.

Im Gegensatz zu klassischen Ruder-Workouts, die oft eintönig sind, trainieren wir nicht nur eindimensional (vor- und zurückrollen), sondern nutzen das Rudergerät als echten Fitness-Partner. Dadurch entstehen vielfältige, mehrdimensionale Bewegungen, die Muskeln, Koordination und Balance ganz neu herausfordern.

Dieses Training findest du sonst nirgends auf der Welt – einzigartig im FlowRow Studio in Ennetbaden.

Wie unterscheidet sich FlowRow von einem klassischen Fitnessstudio?

Ein klassisches Fitnessstudio bedeutet oft: viele Geräte, wenig persönliche Betreuung und Training auf eigene Faust.

Im FlowRow Studio in Ennetbaden trainierst du anders:

Kleine Gruppen statt anonymer Massenbetrieb
Persönliche Betreuung durch einen erfahrenen Coach
Klare Struktur mit Kurs-Levels – von sanft bis intensiv
Fokus auf Rücken, Core, Balance und Ausdauer mit Indoor Rowing
Motivation und Gemeinschaft, statt isoliertes Training

So kombinierst du die Vorteile eines Fitnessstudios mit der persönlichen Atmosphäre und dem klaren Konzept von FlowRow.